Photo of Byron Bay - one of Australia's best beaches!

Maxaad ka taqaan faa’iidooyinka ay timirtu leedahay?

Posted By ilwareed on Friday, November 9th 2012 20:08 EAT

Sida ku sugnaatay xadiiska saxiixa ah oo nebiga laga soo weriyay (NNKH) « ninkii cuna todoba xabo oo timir ah subaxdii ma dhibayo maalintaas sun iyo sixir midna ».

Timirtuna waxay leedahay Faa’iidooyin fara badan oo ay ka mid yihiin:-

1. Waxay hoos u dhigtaa Colistrolka dhiiga, waxayna ka badbaadisaa qofka in xididadiisu adkaadaan, iyadoo ay ku jirto maadada Albaktiin la yiraahdo
2. Ilkaha waxay ka ilaalisa suuska iyadoo uu ku jiro maadada faloorka la yiraahdo
3. Waxay ka ilaalisaa korka sunta iyadoo ay ku jirto madooyinka kala ah : Calcium, Foosfor iyo Vitamin A
4. Waxay daaweysaa dhiig yarida, (anemia) waxaana ku jira Bir, nuxaas, Vitamin B2
5. Waxay daaweysaa timirtu curyaanimada iyo lafa jileeca iyadoo ay ku jirto Calcium, Foosfor iyo Vitamin A
6. Wax ay ufurtaa dadka cuntada, xusuus yarida waa daaweysaa iyadoo ay ku jirto Bootaasiyom
7. Tabar darida guud bay daaweysaa iyo wadna garaaca iyadoo ay ku jirto timirta Macnisium iyo Nuxaas
8. Waxay daawo u tahay romatisamka iyo kansarka maskaxda iyadoo ay ku jirto maadada Boroon la yiraahdo.
9. Waxay ka hortagtaa kansarka iyadoo uu ku jiro maadada silinyam, waxaana la ilaaleeyay in dadka dega waadiyada timirtu ka baxdo, in aanay aqoon cudurka kansarka
10. Waxay ka difaacdaa xiidmaha adag cudurka kansarka, iyadoo ka hortagta cudurka baawasiirka, iyo dhagaxa fariista xiniinyaha.
11. Waxay fududaysaa uurka, dhalmada iyo dhiiga nifaaska iyadoo ay timirta ku jiro maadooyin sokor ah oo aad u kaalmaysa dheefshiidka
12. Tabar darida raganimada ayey daawo u tahay iyadoo ay ku yirto Yooroon iyo Vitamin A
13. Haraga adkaada ayey daawo u tahay, iyo isha guraxeeda markii uu dhacaanku ka dhamaado, iyo indha habeenada iyadoo ay ku jirto Vitamin A.

Sida ku cad warbixin ay soo saartey hay’ada Cefa Jannaayo 2008, waxay ku sheegtay in Somalia ay ka bixi karto timirta nooca ugu sareeya markii ay ku tijaabiyeen meelo badan oo ka mid ah gobolka bari, hase yeeshee aanu dadku u soo jeedin beerashada timirta, oo ay ka doorbidaan in ay ku iibsadaan kilo timir ah 40 kun Sh.so, oo oo ah timirta laga keeno saxaraha carabta oo dhibta lagu beero:- Ilaahow na garansii.

Xigasho: afgoi.net

Wixii talo iyo tusaale ah E-mail kan noogu soo dir : ilwareed@gmail.com

    Leave a Reply

    Your email address will not be published.

    Magacaada

    Emailkaada


    Fikradaada halkan ku qor

    ilwareed Tv